식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
에그 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
베이글에 올리고 햄을 곁들인
238
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물28 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 238 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 5 g —
- 나트륨 510 mg 22%
- 콜레스테롤 118 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 80 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.75 mg 5%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 71 µg 18%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
- 콜린 84 mg 15%
미네랄
- 칼슘 142 mg 11%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 136 mg 3%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 24.8 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½회 제공량 | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4회 제공량 | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
에그 샌드위치 관련 질문
에그 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 100 g에는 238 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 28 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 1회 제공량 (310 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 1회 제공량 (310 g)에는 738 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 87 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 2회 제공량 (620 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 2회 제공량 (620 g)에는 1476 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 174 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 ½회 제공량 (155 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 ½회 제공량 (155 g)에는 369 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 43 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 3회 제공량 (930 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 3회 제공량 (930 g)에는 2213 kcal, 단백질 117 g, 탄수화물 260 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 4회 제공량 (1240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 4회 제공량 (1240 g)에는 2951 kcal, 단백질 156 g, 탄수화물 347 g, 지방 100 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 50 g에는 119 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
에그 샌드위치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에그 샌드위치 150 g에는 357 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 42 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 34001630 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
