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돼지고기, 햄, 닭고기
칼로리 및 영양 정보
통조림, 나트륨 저감
293
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물3.4 g
지방25 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 293 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 3.4 g 1%
- 지방 25 g 32%
- 포화지방 8.9 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1036 mg 45%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
- 콜린 61.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 0 mg 0%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 109 mg 9%
- 칼륨 564 mg 12%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.05 mg 5%
- 셀레늄 25 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3.4 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.3 g | 1.7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5.1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6.8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8.5 g | 63 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5377 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
