식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기 84% / 지방 16%, 조리됨, 팬에 구움
301
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 301 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 7.5 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 89 mg 4%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.46 mg 36%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.54 mg 31%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.97 µg 40%
- 콜린 85.6 mg 16%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 345 mg 7%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 43.5 µg 79%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
비슷한 식품
돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 301 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 256 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 512 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 128 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 3회 제공량 (255 g)에는 768 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 4회 제공량 (340 g)에는 1023 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 50 g에는 151 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 452 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168374 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
