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돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기 72% / 지방 28%, 조리된, 팬에 구운
377
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물1.1 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 377 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 11 g 54%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 99 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.49 mg 38%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
- 콜린 76.1 mg 14%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 275 mg 6%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 37.9 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1.1 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 320 | 19 g | 0.9 g | 27 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 641 | 38 g | 1.8 g | 53 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 160 | 9.6 g | 0.5 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 961 | 58 g | 2.8 g | 80 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1282 | 77 g | 3.7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1.6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2.7 g | 79 g |
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돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 377 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 320 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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돼지고기 간 것 50 g에는 189 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 566 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168373 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
