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돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기 84% / 지방 16%, 조리됨, 부서진 형태
289
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0.6 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 289 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0.6 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 6.6 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 89 mg 4%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.49 mg 37%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 1 µg 43%
- 콜린 89.7 mg 16%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 42.4 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0.6 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 246 | 23 g | 0.5 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 123 | 11 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 737 | 68 g | 1.5 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0.9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1.2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1.5 g | 50 g |
돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 289 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 246 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 491 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 1 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 123 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 3회 제공량 (255 g)에는 737 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 4회 제공량 (340 g)에는 983 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 2 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 50 g에는 145 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 434 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169192 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
