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돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기 96% / 지방 4%, 날것
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0.2 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.41 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.67 mg 39%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
- 콜린 71.7 mg 13%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 34.8 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0.2 g | 4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 137 | 24 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 273 | 48 g | 0.5 g | 9 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 68 | 12 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 410 | 72 g | 0.7 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 547 | 95 g | 0.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0.5 g | 10 g |
돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 121 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 1회 제공량 (113 g)에는 137 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 2회 제공량 (226 g)에는 273 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 3회 제공량 (339 g)에는 410 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 4회 제공량 (452 g)에는 547 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 182 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169190 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
