식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기 96% / 지방 4%, 조리됨, 부서진 형태
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 84 mg 4%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.48 mg 37%
- 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.72 mg 42%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.86 µg 36%
- 콜린 99.4 mg 18%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 261 mg 21%
- 칼륨 428 mg 9%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 46.7 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 187 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 1회 제공량 (85 g)에는 159 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 2회 제공량 (170 g)에는 318 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (42.5 g)에는 79 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 3회 제공량 (255 g)에는 477 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 4회 제공량 (340 g)에는 636 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 50 g에는 94 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 281 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169193 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
