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돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기, 날것
221
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.4 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 221 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 5.9 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66.9 mg 3%
- 콜레스테롤 64.8 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.83 mg 69%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.77 µg 32%
- 콜린 61.5 mg 11%
미네랄
- 칼슘 8.7 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 20.7 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.2 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.4 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0.7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1.1 g | 38 g |
돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 221 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 50 g에는 111 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 332 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 200 g에는 442 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 250 g에는 553 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6119 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
