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돼지고기 간 것
칼로리 및 영양 정보
살코기 72% / 지방 28%, 조리된, 부서진 형태
393
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물1.4 g
지방33 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 393 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 33 g 42%
- 포화지방 11 g 57%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 94 mg 4%
- 콜레스테롤 100 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.49 mg 38%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
- 콜린 79.9 mg 15%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 192 mg 15%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 38 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1.4 g | 33 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 444 | 26 g | 1.6 g | 37 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 888 | 52 g | 3.1 g | 74 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 222 | 13 g | 0.8 g | 19 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 1332 | 77 g | 4.7 g | 112 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1776 | 103 g | 6.3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2.1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2.8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3.5 g | 82 g |
돼지고기 간 것 관련 질문
돼지고기 간 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 100 g에는 393 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 1회 제공량 (113 g)에는 444 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 2회 제공량 (226 g)에는 888 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 74 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 222 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 3회 제공량 (339 g)에는 1332 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 112 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 4회 제공량 (452 g)에는 1776 kcal, 단백질 103 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 149 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 50 g에는 197 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지고기 간 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 간 것 150 g에는 590 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169191 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
