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돼지고기 등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선함, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 로스트함
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.71 mg 59%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 8.1 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.93 µg 39%
- 콜린 96.9 mg 18%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 304 mg 24%
- 칼륨 398 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 44.7 µg 81%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
돼지고기 등심 로스트 관련 질문
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 192 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 163 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 326 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 490 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 653 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 96 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 288 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
