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돼지고기 등심 갈비 또는 구이
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 살코기만, 생것
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.61 mg 51%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 78.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 251 mg 20%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 37.4 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 관련 질문
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 100 g에는 121 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 1회 제공량 (113 g)에는 137 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 2회 제공량 (226 g)에는 273 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 ½회 제공량 (56.5 g)에는 68 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 3회 제공량 (339 g)에는 410 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 4회 제공량 (452 g)에는 547 kcal, 단백질 103 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 갈비 또는 구이 150 g에는 182 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167901 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
