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돼지고기 칠면조 소고기 볼로냐
칼로리 및 영양 정보
336
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물6.7 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 336 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 6.7 g 2%
- 지방 29 g 38%
- 포화지방 12 g 59%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 1055 mg 46%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 11 mg 12%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 45%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 12 g | 6.7 g | 29 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 95 | 3.3 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 191 | 6.6 g | 3.8 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 48 | 1.6 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 286 | 9.8 g | 5.7 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 381 | 13 g | 7.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.8 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 17 g | 10 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 23 g | 13 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 29 g | 17 g | 73 g |
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출처: USDA FoodData Central 174610 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
