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동남아풍 소고기와 밥, 채소
칼로리 및 영양 정보
냉동 조리 식품, 데운 것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.7 g
탄수화물18 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 4.7 g 9%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 179 mg 8%
- 콜레스테롤 8.7 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0.01 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 11.4 µg 3%
- 비타민 B12 0.24 µg 10%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 10.1 mg 2%
- 인 55.7 mg 4%
- 칼륨 102 mg 2%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 3.4 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.7 g | 18 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7 g | 27 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.4 g | 36 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 45 g | 4.2 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4939 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
