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다시마 해조류
칼로리 및 영양 정보
건조, 생것
43
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 43 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 59 g 210%
- 나트륨 1830 mg 80%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 57 µg 6%
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 900 mg 69%
- 철 12.7 mg 71%
- 마그네슘 610 mg 145%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 6.2 mg 56%
- 구리 0.65 mg 72%
- 망간 1 mg 43%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 440670 µg 293780%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7.1 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3.6 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
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다시마 해조류 관련 질문
다시마 해조류 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 해조류 100 g에는 43 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 –, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
다시마 해조류 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 해조류 50 g에는 22 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 –, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
다시마 해조류 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 해조류 150 g에는 65 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 –, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
다시마 해조류 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 해조류 200 g에는 86 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 –, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
다시마 해조류 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 해조류 250 g에는 108 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 –, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-339 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
