식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
달걀노른자
칼로리 및 영양 정보
닭고기, 생것
319
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.2 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 319 kcal —
- 단백질 16 g 31%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 28 g 36%
- 포화지방 7.9 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 57.8 mg 3%
- 콜레스테롤 1076 mg 359%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 616 µg 68%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 6.6 µg 33%
- 비타민 E 10.1 mg 67%
- 비타민 K 0.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.58 mg 44%
- 나이아신(B3) 0.03 mg 0%
- 판토텐산(B5) 4.8 mg 96%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 비오틴(B7) 47.1 µg 157%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 3.4 µg 142%
- 콜린 820 mg 149%
미네랄
- 칼슘 138 mg 11%
- 철 5.3 mg 30%
- 마그네슘 11.9 mg 3%
- 인 499 mg 40%
- 칼륨 103 mg 2%
- 아연 3.7 mg 34%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 42.4 µg 77%
- 요오드 71.9 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0.2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7.8 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0.3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0.4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0.5 g | 71 g |
비슷한 식품
달걀노른자 관련 질문
달걀노른자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀노른자 100 g에는 319 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
달걀노른자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀노른자 50 g에는 159 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
달걀노른자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀노른자 150 g에는 478 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
달걀노른자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀노른자 200 g에는 637 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
달걀노른자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀노른자 250 g에는 797 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1230 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
