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달걀 노른자
칼로리 및 영양 정보
닭고기, 신선 또는 냉동, 생것
351
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물1.1 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 351 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 30 g 39%
- 포화지방 10 g 51%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 48.5 mg 2%
- 콜레스테롤 1091 mg 364%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 583 µg 65%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 4.4 µg 22%
- 비타민 E 10.6 mg 71%
- 비타민 K 0.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.61 mg 47%
- 나이아신(B3) 0.02 mg 0%
- 판토텐산(B5) 5.6 mg 111%
- 비타민 B6 0.2 mg 11%
- 비오틴(B7) 89.5 µg 298%
- 엽산(B9) 196 µg 49%
- 비타민 B12 4.2 µg 176%
- 콜린 1124 mg 204%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 5 mg 28%
- 마그네슘 11.2 mg 3%
- 인 363 mg 29%
- 칼륨 104 mg 2%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 58 µg 105%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8.2 g | 0.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1.7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2.8 g | 76 g |
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달걀 노른자 관련 질문
달걀 노른자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 100 g에는 351 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 50 g에는 176 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 150 g에는 527 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 200 g에는 702 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
달걀 노른자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 노른자 250 g에는 878 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 76 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 127 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
