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닭고기 또는 칠면조 차우멘 또는 chop suey
칼로리 및 영양 정보
면 포함
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 408 mg 18%
- 콜레스테롤 33 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.52 mg 3%
- 비타민 K 11.7 µg 10%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 0.11 µg 5%
- 콜린 29.7 mg 5%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 174 mg 4%
- 아연 0.68 mg 6%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9.9 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 1회 제공량 | 220 g | 288 | 22 g | 21 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 440 g | 576 | 44 g | 43 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 110 g | 144 | 11 g | 11 g | 6 g |
| 3회 제공량 | 660 g | 865 | 65 g | 64 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 880 g | 1153 | 87 g | 85 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 15 g | 15 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 20 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 25 g | 24 g | 14 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27343910 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
