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닭고기 흰 살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 분리 가능한 지방, 신선한 것, 생것
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0.14 µg 1%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 14 mg 88%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.32 mg 2%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 331 mg 7%
- 아연 0.71 mg 6%
- 셀레늄 23 µg 42%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
닭고기 흰 살 관련 질문
닭고기 흰 살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 100 g에는 136 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 50 g에는 68 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 150 g에는 204 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 200 g에는 272 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 250 g에는 340 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) M10038 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
