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닭고기 흰 살
칼로리 및 영양 정보
살코기, 신선한 것, 푹 끓이거나 삶음, 소금을 첨가하지 않음
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 48 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 17 mg 106%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.48 mg 3%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 셀레늄 27 µg 49%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8.5 g |
닭고기 흰 살 관련 질문
닭고기 흰 살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 100 g에는 155 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 50 g에는 78 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 150 g에는 233 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 200 g에는 310 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰 살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰 살 250 g에는 388 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) M10047 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
