식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
대구
칼로리 및 영양 정보
날것
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 셀레늄 29.8 µg 54%
- 요오드 278 µg 185%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1.5 g |
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출처: Frida (Denmark) 553 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
