식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Crispbread, knackebrot, wheat, fine
칼로리 및 영양 정보
385
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물63 g
지방8.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 385 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 8.4 g 11%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 4.8 g 17%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 394 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52.2 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 84 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 20.2 mg 4%
미네랄
- 칼슘 116 mg 9%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 64.8 mg 15%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 147 mg 3%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 3.5 mg 152%
- 셀레늄 2.3 µg 4%
- 요오드 22.7 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
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출처: Frida (Denmark) 772 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
