식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Congee, with vegetables
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 38 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 7.5 g 3%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 235 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 10.3 µg 9%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.86 mg 5%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3 mg 1%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 24 mg 2%
- 칼륨 69 mg 1%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 97 | 2.9 g | 19 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 194 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 48 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 291 | 8.6 g | 57 g | 0.9 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 388 | 11 g | 76 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 19 g | 0.3 g |
비슷한 식품
Congee, with vegetables 관련 질문
Congee, with vegetables 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 100 g에는 38 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables 1회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 1회 제공량 (255 g)에는 97 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables 2회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 2회 제공량 (510 g)에는 194 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables ½회 제공량 (127.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables ½회 제공량 (127.5 g)에는 48 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables 3회 제공량 (765 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 3회 제공량 (765 g)에는 291 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 57 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables 4회 제공량 (1020 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 4회 제공량 (1020 g)에는 388 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 76 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 50 g에는 19 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Congee, with vegetables 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Congee, with vegetables 150 g에는 57 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58157320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
