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초콜릿 플레이크를 곁들인 요거트 또는 발효유
칼로리 및 영양 정보
크림 첨가, 설탕 첨가
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물15 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 15 g —
- 나트륨 34 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 43.6 µg 5%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 98 mg 8%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 1.3 µg 2%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.6 g | 15 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.8 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5.4 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 7.2 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 9.1 g | 37 g | 14 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 19580 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
