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초콜릿 코팅 그레이엄 크래커
칼로리 및 영양 정보
500
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물65 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 500 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 65 g 23%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 17 g 86%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 37 g —
- 나트륨 265 mg 12%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 비타민 K 6.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
- 콜린 22.3 mg 4%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 267 mg 6%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.19 mg 22%
- 망간 0.46 mg 20%
- 셀레늄 11.1 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 4 g | 65 g | 26 g |
| 1회 제공량 | 27 g | 135 | 1.1 g | 17 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 54 g | 270 | 2.2 g | 35 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 13.5 g | 68 | 0.5 g | 8.7 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 81 g | 405 | 3.2 g | 52 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 108 g | 540 | 4.3 g | 70 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 2 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 6 g | 97 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 8 g | 129 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 10 g | 162 g | 65 g |
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출처: USDA FoodData Central 174958 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
