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초콜릿 칩 쿠도스 통곡물 바
칼로리 및 영양 정보
m&m 마스, 쿠도스 통곡물 바, 초콜릿 칩
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 420 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 70 g 25%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 39 g —
- 나트륨 246 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 E 10.8 mg 72%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
미네랄
- 칼슘 1084 mg 83%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 70 mg 17%
- 인 207 mg 17%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.31 mg 35%
- 망간 1.1 mg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 4.5 g | 70 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 118 | 1.3 g | 20 g | 3.6 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 235 | 2.5 g | 39 g | 7.3 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 59 | 0.6 g | 9.8 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 353 | 3.8 g | 59 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 470 | 5 g | 78 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.2 g | 35 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 6.7 g | 105 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 8.9 g | 139 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 11 g | 174 g | 33 g |
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출처: USDA FoodData Central 169689 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
