식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바
칼로리 및 영양 정보
코코넛 첨가, 초콜릿 코팅
531
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물49 g
지방32 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 531 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 49 g 18%
- 지방 32 g 41%
- 포화지방 23 g 114%
- 식이섬유 6.2 g 22%
- 당류 34 g —
- 나트륨 152 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.07 µg 3%
- 콜린 12.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 42 mg 3%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 56 mg 13%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.32 mg 35%
- 셀레늄 16.4 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5.2 g | 49 g | 32 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 151 | 1.5 g | 14 g | 9.1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 301 | 2.9 g | 28 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 75 | 0.7 g | 6.9 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 452 | 4.4 g | 42 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 602 | 5.9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2.6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7.8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바 관련 질문
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바는 한 번에 얼마나 먹으면 되나요?
간식으로는 약 28 g 정도를 한 번 분량으로 잡을 수 있어요. 이 분량은 149 kcal예요.
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바는 어떻게 보관해야 하나요?
초콜릿 코팅이 녹거나 표면에 하얗게 뜨는 것을 막으려면 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 포장을 뜯었다면 밀폐 용기에 넣어 눅눅해지지 않게 보관해요.
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바를 요거트와 먹어도 되나요?
잘게 부숴 플레인 요거트나 오트밀 위에 뿌리면 코코넛 향과 초콜릿 맛이 더해지고 바삭한 식감도 살릴 수 있어요. 이미 단맛이 있으니 단맛을 더한 요거트보다 무가당 요거트와 잘 어울려요.
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바를 강아지에게 줘도 되나요?
주지 마세요. 초콜릿은 강아지에게 해로울 수 있고, 단단하거나 끈적한 바 조각은 목에 걸릴 위험도 있어요.
코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바와 땅콩버터 그래놀라 바 중 단백질이 더 많은 것은 무엇인가요?
땅콩버터 그래놀라 바가 더 많아요. 100 g당 단백질이 9.6 g으로, 코코넛 초콜릿 코팅 그래놀라 바의 5.2 g보다 높아요.
출처: USDA FoodData Central 169863 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
