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라이스 크리스피 스퀘어
칼로리 및 영양 정보
간식
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 417 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 81 g 29%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 36 g —
- 나트륨 351 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 270 µg 30%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.8 mg 62%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0.9 mg 53%
- 엽산(B9) 241 µg 60%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 0 mg 0%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 42 mg 3%
- 칼륨 39 mg 1%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 1.6 mg 70%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 3.4 g | 81 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 1.7 g | 40 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 5.1 g | 121 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 6.8 g | 161 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 8.5 g | 201 g | 23 g |
라이스 크리스피 스퀘어 관련 질문
라이스 크리스피 스퀘어는 어떻게 만들어요?
냄비에 버터를 녹이고 마시멜로를 약불에서 저어 완전히 녹인 뒤, 불을 끄고 라이스 크리스피 시리얼을 재빨리 섞어요. 기름을 바른 틀에 눌러 담아 굳힌 다음 칼에 기름을 살짝 묻혀 잘라요.
라이스 크리스피 스퀘어가 딱딱해지지 않게 만드는 요령은 뭔가요?
마시멜로를 센 불에서 오래 가열하지 말고, 시리얼을 섞은 뒤에도 틀에 세게 눌러 담지 마세요. 살짝 눌러 평평하게 정리하면 더 부드럽고 바삭한 식감이 나요.
라이스 크리스피 스퀘어는 어떻게 보관해요?
완전히 식힌 뒤 한 조각씩 유산지로 감싸 밀폐 용기에 담아 실온에 두세요. 냉장고에 넣으면 마시멜로가 굳고 식감이 질겨질 수 있어요.
라이스 크리스피 스퀘어에 무엇을 넣으면 맛있나요?
초콜릿 칩, 볶은 견과류, 말린 과일을 섞거나 녹인 초콜릿을 위에 뿌리면 잘 어울려요. 코코아 가루를 넣어 초콜릿 맛으로 만들거나, 땅콩버터를 마시멜로에 함께 녹여도 좋아요.
라이스 크리스피 스퀘어와 쌀과자는 어떻게 달라요?
라이스 크리스피 스퀘어는 시리얼을 마시멜로와 버터로 뭉친 달콤하고 쫀득한 간식이고, 쌀과자는 보통 쌀을 구워 바삭하게 만든 과자예요. 쌀과자는 100g당 단백질이 10g으로, 라이스 크리스피 스퀘어의 3.4 g보다 많아요.
라이스 크리스피 스퀘어 한 조각은 열량이 얼마나 돼요?
조각의 크기와 만드는 비율에 따라 달라져요. 무게를 재면 30g 조각은 125 kcal예요.
라이스 크리스피 스퀘어에는 글루텐이 들어 있나요?
쌀 시리얼 자체는 쌀로 만들지만, 제품이나 조리법에 따라 보리 맥아 향료 등 글루텐이 든 재료가 들어갈 수 있어요. 집에서 만들 때는 사용하는 시리얼과 마시멜로의 원재료 표시를 확인하세요.
라이스 크리스피 스퀘어를 어린아이에게 줄 때 주의할 점은 뭔가요?
마시멜로가 끈끈하고 한 덩어리로 삼키기 쉬워 어린아이는 질식할 수 있어요. 먹일 때는 작고 얇게 잘라 앉아서 천천히 먹게 하고, 반드시 곁에서 지켜봐요.
출처: Canadian Nutrient File 4887 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
