식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
비프 스틱
칼로리 및 영양 정보
간식, 훈제
550
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물5.4 g
지방50 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 550 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 5.4 g 2%
- 지방 50 g 64%
- 포화지방 21 g 104%
- 나트륨 1531 mg 67%
- 콜레스테롤 133 mg 44%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 6.8 mg 8%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 34%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 68 mg 5%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 257 mg 5%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.09 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 22 g | 5.4 g | 50 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 156 | 6.1 g | 1.5 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 312 | 12 g | 3.1 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 78 | 3 g | 0.8 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 468 | 18 g | 4.6 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 624 | 24 g | 6.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 11 g | 2.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 32 g | 8.1 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 43 g | 11 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 54 g | 14 g | 124 g |
비프 스틱 관련 질문
비프 스틱은 포장을 뜯자마자 먹어도 되나요?
대부분 바로 먹는 제품이지만, 제품에 따라 조리나 냉장 보관이 필요할 수 있어요. 포장에 조리 방법이나 보관 안내가 있으면 그 지침을 따라요.
비프 스틱은 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
남은 것은 공기가 들어가지 않게 밀봉하고, 포장에 냉장 보관 안내가 있으면 냉장고에 넣어요. 실온 보관 제품이라도 개봉 후 보관 방법과 섭취 기한은 포장 안내를 확인해요.
비프 스틱을 요리에 넣어도 되나요?
얇게 썰어 팬에 볶은 채소나 달걀볶음밥에 넣으면 돼요. 이미 간이 강한 제품이 많으니 먼저 맛을 보고 소금이나 간장은 줄여요.
비프 스틱은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
치즈, 크래커, 사과나 오이처럼 담백하고 산뜻한 재료와 곁들이면 짠맛과 기름진 맛이 덜 도드라져요. 잘게 썰어 샌드위치 속재료로 넣어도 좋아요.
비프 스틱과 비프 저키는 어떻게 달라요?
비프 저키는 말린 쇠고기 조각이고, 비프 스틱은 다진 고기를 성형해 만든 막대 형태인 경우가 많아요. 비프 저키는 100g당 단백질이 33.2g으로 비프 스틱의 22 g보다 많고, 비프 스틱은 보통 더 기름진 식감이에요.
비프 스틱은 한 번에 얼마나 먹으면 되나요?
한 개가 보통 20g 정도예요. 이 양에는 단백질이 4.3 g 들어 있어요.
출처: USDA FoodData Central 168850 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
