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치즈 와퍼
칼로리 및 영양 정보
버거킹
268
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물17 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 268 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 473 mg 21%
- 콜레스테롤 51 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50 µg 6%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 14.2 µg 12%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 20%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0.93 µg 39%
- 콜린 36.8 mg 7%
미네랄
- 칼슘 73 mg 6%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 125 mg 10%
- 칼륨 208 mg 4%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 16.5 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 14 g | 17 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 290 g | 777 | 40 g | 48 g | 46 g |
| 2회 제공량 | 580 g | 1554 | 79 g | 97 g | 92 g |
| ½회 제공량 | 145 g | 389 | 20 g | 24 g | 23 g |
| 3회 제공량 | 870 g | 2332 | 119 g | 145 g | 138 g |
| 4회 제공량 | 1160 g | 3109 | 159 g | 193 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.8 g | 8.3 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 21 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 34 g | 42 g | 40 g |
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치즈 와퍼 관련 질문
치즈 와퍼에는 보통 어떤 재료가 들어가요?
참깨가 뿌려진 빵 사이에 소고기 패티와 치즈, 양상추, 토마토, 양파, 피클, 소스가 들어가요. 재료를 빼거나 소스를 따로 받으면 맛과 식감이 달라져요.
치즈 와퍼가 식었을 때 어떻게 데우면 좋아요?
양상추와 토마토를 먼저 빼고 포장지를 벗긴 뒤, 빵과 패티를 전자레인지에 짧게 데워요. 20초 정도 데운 다음 속까지 따뜻한지 확인하고, 필요하면 10초씩 더 데우면 빵이 지나치게 질겨지는 것을 줄일 수 있어요.
남은 치즈 와퍼는 어떻게 보관해요?
상온에 오래 두지 말고 남은 즉시 냉장 보관해요. 채소가 들어간 햄버거는 냉장해도 빵이 눅눅해지기 쉬우니 가능한 한 다음 날까지 먹고, 다시 먹을 때는 속까지 뜨겁게 데워요.
치즈 와퍼는 와퍼와 뭐가 달라요?
기본 와퍼에 치즈가 더해진 메뉴예요. 치즈의 고소하고 짭짤한 맛이 더해져 패티와 소스의 맛이 한층 진하게 느껴져요.
치즈 와퍼 주니어와 비교하면 어느 쪽이 더 가벼워요?
치즈 와퍼 주니어가 더 가벼워요. 주니어는 100g당 235kcal이고 치즈 와퍼는 268 kcal예요.
치즈 와퍼는 감자튀김 말고 무엇과 곁들이면 좋아요?
양상추나 토마토가 들어간 담백한 샐러드를 곁들이면 햄버거의 진한 맛을 산뜻하게 정리해줘요. 피클이나 코울슬로처럼 새콤한 반찬도 잘 어울려요.
치즈 와퍼에 알레르기 유발 식품이 들어가나요?
빵에는 밀과 참깨가, 치즈에는 우유가 들어가며 마요네즈 소스에는 달걀이 들어갈 수 있어요. 소스와 조리 과정의 재료가 달라질 수 있으니 알레르기가 있다면 주문 전에 구성 성분을 확인해요.
출처: FNDDS (USDA) 27510231 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
