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치즈 팝콘
칼로리 및 영양 정보
치즈맛
526
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물42 g
지방33 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 526 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 33 g 43%
- 포화지방 6.4 g 32%
- 식이섬유 9.9 g 35%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 889 mg 39%
- 콜레스테롤 11 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.8 mg 25%
- 비타민 K 8.2 µg 7%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 15.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 113 mg 9%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 91 mg 22%
- 인 361 mg 29%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.71 mg 31%
- 셀레늄 12 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9.3 g | 42 g | 33 g |
| 1회 제공량 | 11 g | 58 | 1 g | 4.6 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 22 g | 116 | 2 g | 9.2 g | 7.3 g |
| ½회 제공량 | 5.5 g | 29 | 0.5 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 33 g | 174 | 3.1 g | 14 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 44 g | 231 | 4.1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4.7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
치즈 팝콘 관련 질문
치즈 팝콘을 집에서 만들려면 어떻게 해요?
팝콘을 먼저 튀긴 뒤 녹인 버터나 식용유를 아주 조금 뿌리고, 치즈 가루를 체에 내려 섞어요. 가루를 한꺼번에 붓기보다 두세 번 나눠 뿌리면 고르게 묻어요.
치즈 팝콘을 바삭하게 데우려면 어떻게 해요?
오븐을 120°C로 예열하고 팝콘을 한 겹으로 펴서 5~8분 데워요. 치즈 가루가 탈 수 있으니 중간에 한 번 살펴보고, 식힘망에서 식힌 뒤 먹어요.
치즈 팝콘은 어떻게 보관해야 눅눅해지지 않아요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 습기와 햇빛을 피해 실온에 둬요. 봉지를 열었다면 공기를 최대한 빼고 단단히 밀봉하고, 냉장고에는 넣지 않는 편이 좋아요.
치즈 팝콘과 잘 어울리는 음식은 뭐예요?
짭짤하고 고소해서 사과 조각이나 포도처럼 산뜻한 과일과 잘 어울려요. 영화 간식으로는 탄산수나 무가당 차를 곁들이면 치즈 맛이 지나치게 무겁지 않아요.
치즈 팝콘의 치즈 가루가 잘 묻지 않을 때는 어떻게 해요?
팝콘이 아직 따뜻할 때 기름이나 녹인 버터를 소량 뿌리면 가루가 잘 붙어요. 팝콘을 큰 그릇에 담아 뚜껑을 덮고 흔들면 가루가 뭉치지 않고 골고루 퍼져요.
치즈 팝콘은 일반 팝콘과 뭐가 달라요?
치즈 가루와 기름이 더해져 일반 팝콘보다 짭짤하고 진한 맛이 나며, 손에 가루가 묻기 쉬워요. 남은 일반 팝콘에 치즈 가루를 더하면 비슷한 맛으로 간단히 만들 수 있어요.
출처: USDA FoodData Central 167960 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
