식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 데니쉬 페이스트리
칼로리 및 영양 정보
374
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8 g
탄수화물36 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 374 kcal —
- 단백질 8 g 16%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 6.8 g 34%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 7 g —
- 나트륨 417 mg 18%
- 콜레스테롤 23 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35 µg 4%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 6.9 µg 6%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 60 µg 15%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 20.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 108 mg 9%
- 칼륨 98 mg 2%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 8 g | 36 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 106 | 2.3 g | 10 g | 6.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 212 | 4.5 g | 21 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 53 | 1.1 g | 5.1 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 318 | 6.8 g | 31 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 424 | 9.1 g | 41 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4 g | 18 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 12 g | 54 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 16 g | 72 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 20 g | 91 g | 55 g |
치즈 데니쉬 페이스트리 관련 질문
치즈 데니쉬 페이스트리는 어떻게 데우면 바삭해져요?
오븐이나 에어프라이어를 160~170°C로 예열한 뒤 4~6분 데우면 페이스트리 결이 다시 살아나요. 전자레인지로 오래 데우면 버터층이 눅눅해지기 쉬워요.
치즈 데니쉬 페이스트리는 어떻게 보관해야 해요?
당일 먹을 것은 밀폐 용기에 담아 서늘한 실온에 두고, 더 오래 보관하려면 개별 포장해 냉동해요. 냉동한 것은 해동한 뒤 160°C 오븐에서 몇 분 데우면 식감이 좋아져요.
치즈 데니쉬 페이스트리에는 무엇을 곁들이면 잘 어울려요?
달콤하고 버터 풍미가 진해 블랙커피나 무가당 홍차와 잘 맞아요. 딸기나 사과처럼 산뜻한 과일을 곁들이면 치즈 필링의 묵직함을 덜어줘요.
치즈 데니쉬 페이스트리와 일반 데니시 페이스트리는 어떻게 달라요?
치즈 필링이 들어간 종류는 일반 데니시 페이스트리보다 단백질이 많고 탄수화물이 적어요. 100g 기준 치즈 데니쉬 페이스트리는 단백질 8g, 탄수화물 36g이고, 일반 데니시 페이스트리는 각각 5.8g과 48.4g이에요.
치즈 데니쉬 페이스트리 대신 무엇을 먹으면 비슷해요?
치즈가 들어간 달콤한 빵을 원하면 치즈 스위트 롤이 가까운 대안이에요. 결이 바삭한 페이스트리를 원한다면 치즈 필링은 없지만 일반 데니시 페이스트리를 고르면 돼요.
치즈 데니쉬 페이스트리 한 개는 보통 얼마나 커요?
일반적인 한 개는 약 71g이에요. 작은 조각으로 나눠 먹는다면 28g 정도가 한 번에 먹기 좋은 양이에요.
치즈 데니쉬 페이스트리에 들어가는 치즈는 보통 어떤 종류예요?
대개 크림치즈처럼 부드럽고 매끈한 치즈를 설탕과 섞어 필링으로 넣어요. 제품에 따라 커스터드처럼 부드러운 치즈 필링을 쓰기도 해요.
출처: USDA FoodData Central 172754 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
