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Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
칼로리 및 영양 정보
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물4.8 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 322 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 20 mg 22%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.78 mg 5%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.89 mg 18%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 171 mg 14%
- 칼륨 426 mg 9%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.29 mg 13%
- 셀레늄 13 µg 24%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 18 g | 4.8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.2 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 7.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 46 g | 12 g | 18 g |
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출처: CoFID (UK) 19-569 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
