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Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
156
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 156 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 505 mg 22%
- 콜레스테롤 117 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.71 µg 4%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 비타민 K 21.2 µg 18%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 9 mg 56%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 15.6 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 34.3 mg 8%
- 인 238 mg 19%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
- 요오드 36.1 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
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출처: Fineli (Finland) 30795 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
