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Chicken, cornish game hens, meat only, roasted
칼로리 및 영양 정보
134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 134 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 66.3 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 149 mg 12%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 20.8 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
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출처: Canadian Nutrient File 820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
