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Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 259 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 131 mg 44%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 32 µg 4%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 56.5 mg 10%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 146 mg 12%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 15.5 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 110 | 9.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
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출처: USDA FoodData Central 171107 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
