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체셔 치즈
칼로리 및 영양 정보
387
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물4.8 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 387 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 31 g 39%
- 포화지방 19 g 97%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 700 mg 30%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 233 µg 26%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 23%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.83 µg 35%
미네랄
- 칼슘 643 mg 49%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 464 mg 37%
- 칼륨 95 mg 2%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 23 g | 4.8 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 110 | 6.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 219 | 13 g | 2.7 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 55 | 3.3 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 329 | 20 g | 4.1 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 439 | 27 g | 5.4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 12 g | 2.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 35 g | 7.2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 47 g | 9.6 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 58 g | 12 g | 77 g |
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체셔 치즈 관련 질문
체셔 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체셔 치즈 100 g에는 387 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
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체셔 치즈 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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체셔 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체셔 치즈 150 g에는 581 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 23 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
