식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
체다 또는 콜비 치즈
칼로리 및 영양 정보
저나트륨
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물1.9 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 873 mg 38%
- 콜레스테롤 21 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 60 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 0.05 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 415 mg 32%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 484 mg 39%
- 칼륨 66 mg 1%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1.9 g | 7 g |
| 1회 제공량 | 132 g | 228 | 32 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 2회 제공량 | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 66 g | 114 | 16 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 396 g | 685 | 96 g | 7.6 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4.8 g | 18 g |
체다 또는 콜비 치즈 관련 질문
체다 또는 콜비 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 100 g에는 173 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 1회 제공량 (132 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 1회 제공량 (132 g)에는 228 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 2회 제공량 (264 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 2회 제공량 (264 g)에는 457 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 5 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 ½회 제공량 (66 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 ½회 제공량 (66 g)에는 114 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 3회 제공량 (396 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 3회 제공량 (396 g)에는 685 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 4회 제공량 (528 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 4회 제공량 (528 g)에는 913 kcal, 단백질 129 g, 탄수화물 10 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 50 g에는 87 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
체다 또는 콜비 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 또는 콜비 치즈 150 g에는 260 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173439 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
