식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
찹수이
칼로리 및 영양 정보
고기 포함, 통조림
60
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물4.1 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 60 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 4.1 g 2%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 490 mg 21%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.2 µg 1%
- 비타민 C 4.5 mg 5%
- 비타민 D 0.03 µg 0%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 16.9 µg 14%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 24.4 µg 6%
- 비타민 B12 0.06 µg 2%
미네랄
- 칼슘 16.7 mg 1%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 12.6 mg 3%
- 인 53.9 mg 4%
- 칼륨 164 mg 3%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 2.6 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
찹수이 관련 질문
찹수이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
찹수이 100 g에는 60 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
찹수이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
찹수이 50 g에는 30 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
찹수이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
찹수이 150 g에는 90 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
찹수이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
찹수이 200 g에는 120 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
찹수이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
찹수이 250 g에는 150 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 10 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
