식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
부분 탈지유 리코타 치즈
칼로리 및 영양 정보
부분 탈지유
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물5.1 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 5.1 g 2%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 99 mg 4%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 107 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
- 콜린 16.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 272 mg 21%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 125 mg 3%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 16.7 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5.1 g | 7.9 g |
| 1회 제공량 | 124 g | 171 | 14 g | 6.4 g | 9.8 g |
| 2회 제공량 | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 62 g | 86 | 7.1 g | 3.2 g | 4.9 g |
| 3회 제공량 | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.7 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
부분 탈지유 리코타 치즈 관련 질문
부분 탈지유 리코타 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 100 g에는 138 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 1회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 1회 제공량 (124 g)에는 171 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 2회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 2회 제공량 (248 g)에는 342 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 13 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 ½회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 ½회 제공량 (62 g)에는 86 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 3회 제공량 (372 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 3회 제공량 (372 g)에는 513 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 19 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 4회 제공량 (496 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 4회 제공량 (496 g)에는 684 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 26 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 50 g에는 69 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
부분 탈지유 리코타 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부분 탈지유 리코타 치즈 150 g에는 207 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171248 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
