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Brussels sprout, steamed
칼로리 및 영양 정보
53
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물6.3 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 53 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 6.3 g 2%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 당류 5.5 g —
- 나트륨 7 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 6.7 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.57 mg 4%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 인 60 mg 5%
- 칼륨 436 mg 9%
- 아연 0.44 mg 4%
- 셀레늄 2.4 µg 4%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.6 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.8 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.4 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7.1 g | 13 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.9 g | 16 g | 1.2 g |
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Brussels sprout, steamed 관련 질문
Brussels sprout, steamed 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brussels sprout, steamed 100 g에는 53 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Brussels sprout, steamed 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brussels sprout, steamed 50 g에는 27 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Brussels sprout, steamed 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brussels sprout, steamed 150 g에는 80 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Brussels sprout, steamed 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brussels sprout, steamed 200 g에는 106 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Brussels sprout, steamed 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brussels sprout, steamed 250 g에는 133 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1095 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
