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Bibimbap, Korean
칼로리 및 영양 정보
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물7 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 7 g 3%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 435 mg 19%
- 콜레스테롤 10 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 113 µg 13%
- 비타민 C 10.5 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.52 mg 3%
- 비타민 K 95.4 µg 80%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 18.7 mg 3%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 68 mg 5%
- 칼륨 244 mg 5%
- 아연 0.92 mg 8%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 162 g | 123 | 8.9 g | 11 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 81 g | 62 | 4.5 g | 5.7 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.8 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.3 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6.1 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58150100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
