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브로콜리 치즈 소스 볶음
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유로 제조, 홈메이드
118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물5.9 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 118 kcal —
- 단백질 7.3 g 15%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 4.5 g 23%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 3 g —
- 나트륨 130 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 142 µg 16%
- 비타민 C 25 mg 28%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 3.7 µg 12%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 169 mg 13%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 316 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.3 g | 5.9 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.7 g | 3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 15 g | 19 g |
브로콜리 치즈 소스 볶음 관련 질문
브로콜리 치즈 소스 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 100 g에는 118 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 50 g에는 59 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 3 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 150 g에는 177 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 200 g에는 236 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 12 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 250 g에는 295 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 15 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-700 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
