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브로콜리 치즈 소스 볶음
칼로리 및 영양 정보
탈지우유로 제조, 홈메이드
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물5.9 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 7.3 g 15%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 3 g —
- 나트륨 130 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 135 µg 15%
- 비타민 C 24 mg 27%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 3.9 µg 13%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 170 mg 13%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.3 g | 5.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.7 g | 3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
브로콜리 치즈 소스 볶음 관련 질문
브로콜리 치즈 소스 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 100 g에는 114 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 50 g에는 57 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 3 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 150 g에는 171 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 200 g에는 228 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 12 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 250 g에는 285 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 15 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-701 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
