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브로콜리 치즈 소스 볶음
칼로리 및 영양 정보
전유로 제조, 홈메이드
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물5.8 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 7.3 g 15%
- 탄수화물 5.8 g 2%
- 지방 8.2 g 11%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 129 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 149 µg 17%
- 비타민 C 24 mg 27%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 2.8 µg 9%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 168 mg 13%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 316 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 18 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7.3 g | 5.8 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.7 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
브로콜리 치즈 소스 볶음 관련 질문
브로콜리 치즈 소스 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 100 g에는 124 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 50 g에는 62 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 150 g에는 186 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 200 g에는 248 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 12 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
브로콜리 치즈 소스 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브로콜리 치즈 소스 볶음 250 g에는 310 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 15 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-702 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
