식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
블루링
칼로리 및 영양 정보
날것
80
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 80 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 92.8 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 26.8 mg 6%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 0.4 mg 4%
- 셀레늄 23.2 µg 42%
- 요오드 9.8 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 38 g | 0 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47 g | 0 g | 1.1 g |
블루링 관련 질문
블루링 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루링 100 g에는 80 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
블루링 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루링 50 g에는 40 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
블루링 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루링 150 g에는 119 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
블루링 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루링 200 g에는 159 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
블루링 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루링 250 g에는 199 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26194 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
