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번을 곁들인 소고기 버거
칼로리 및 영양 정보
카놀라유에 튀긴, 홈메이드
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물10 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 6.9 g 35%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 194 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.72 mg 5%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비오틴(B7) 2.9 µg 10%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 41 mg 3%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 289 mg 6%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 21 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 32 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 42 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 53 g | 26 g | 47 g |
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출처: CoFID (UK) 19-554 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
