식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
베이컨, 상추, 토마토 서브마린 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 흰빵
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 354 mg 15%
- 콜레스테롤 13 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 6.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 89 µg 22%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
- 콜린 16.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 210 mg 16%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 0.96 mg 9%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 23.2 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9.5 g |
| 2회 제공량 | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 74 g | 152 | 7.4 g | 19 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
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출처: USDA FoodData Central 170313 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
