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베이컨 에그 치즈 잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 아침 식사
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물21 g
지방9.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 617 mg 27%
- 콜레스테롤 168 mg 56%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 98 µg 11%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.91 mg 6%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 23%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 71 µg 18%
- 비타민 B12 0.81 µg 34%
- 콜린 93.3 mg 17%
미네랄
- 칼슘 192 mg 15%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 173 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 30.3 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 21 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.8 g | 11 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 27 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 34 g | 53 g | 24 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4551 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
