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베이컨 오믈렛
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
267
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물1.5 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 24 g 30%
- 포화지방 9.4 g 47%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 392 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 134 µg 15%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 25.6 µg 6%
- 비타민 B12 0.9 µg 38%
미네랄
- 칼슘 48.2 mg 4%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 157 mg 13%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 0.99 mg 9%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 11.3 µg 21%
- 요오드 36.3 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.3 g | 0.7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2.9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3.7 g | 59 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 22507 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
