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Avocado, without skin and stone
칼로리 및 영양 정보
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.6 g
탄수화물0.8 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 2.6 g 5%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.2 µg 1%
- 비타민 C 10.2 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 비타민 K 20 µg 17%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 31 mg 2%
- 칼륨 400 mg 9%
- 아연 0 mg 0%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
- 요오드 1.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.6 g | 0.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.9 g | 1.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5.3 g | 1.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.6 g | 1.9 g | 49 g |
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- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
Avocado, without skin and stone 관련 질문
Avocado, without skin and stone 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado, without skin and stone 100 g에는 198 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Avocado, without skin and stone 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado, without skin and stone 50 g에는 99 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
Avocado, without skin and stone 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado, without skin and stone 150 g에는 297 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
Avocado, without skin and stone 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado, without skin and stone 200 g에는 396 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
Avocado, without skin and stone 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado, without skin and stone 250 g에는 495 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 11057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
